افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی

مراحل مربوط به نجات یافتن از افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی
با یک فردی صحبت کنید – پزشک خودتان، مدیر موردی، بستگان یا دوستان.

کمک دریافت کنید – پزشک یا مدیر موردی شما می تواند به شما کمک کند تا علائم خودتان را مدیریت کنید.

در شرایط اوژانسی می توانید با تیم ارزیابی شرایط بحرانی سلامت روان عمومی محلی خودتان تماس برقرار کنید (که در برخی مواقع به عنوان تیم CAT نامیده می شوند).

تنها نباشید – سعی کنید که در کنار افراد دیگر و فعال بمانید.

افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی
افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی – مشاورکو
کمک کردن به فرد دارای اختلال دو قطبی
آیا شرایط اوژانسی دارید؟
در صورت وجود شرایط زیر، سریعا به دریافت کمک اقدام کنید:

به صورت عمدی به خودش آسیب می زندصحبت کردن در رابطه با خودکشی یا آسیب زدن به یک فرد دیگراز خود بیخود می شود (نمی داند که چه کسی است، در کجا است و در چه زمانی از روز است)دارای یکسری توهمات (شنیدن یا دیدن مواردی که واقعی نمی باشند) و هذیان ها (داشتن عقاید کاملا عجیب و غریب، که در اغلب مواقع بر مبنای توهمات می باشد) استدچارسردرگمی است یا هیچ احساسی ندارددارای یکسری برنامه های غیرواقعی می باشد

اختلال دوقطبی فقط بر روی بیمار مبتلا به این اختلال تاثیر نمی گذارد.

این بیماری همچنین بر روی خانواده و دوستان وی هم تاثیر می گذارد.

اغلب افرادی که رابطه نزدیکی با فرد مبتلا به اختلال دوقطبی دارند، تحت شرایط استرس قرار می گیرند. ممکن است این افراد دچار سردرگمی شوند یا نسبت به بیماری و نقش شان در بهبود فرد بی اطلاع باشند.

شاید آنها نسبت به انجام دادن مواردی که منجر به وخیم تر شدن شرایط شود، ترس داشته باشند.

کمک کردن به فرد دارای اختلال دو قطبی
به چه نحوی می توان به فرد دارای اختلال دوقطبی کمک کرد
در صورتی که شما اعضای خانواده، دوست یا مراقب فرد دارای اختلال دوقطبی هستید، باید یک سری مواردی را برای کمک به وی انجام دهید:

در دسترس تیم مراقبت سلامت فرد باشید (با رضایت فرد).
در صورتی که فرد علائم شیدایی یا شیدایی خفیف داشته باشد، در رابطه با کارهایی که باید انجام بدهید، یک برنامه ای داشته باشید.
در زمانی که یک فردی دچار شیدایی می باشد و تفکرات واضحی ندارد، سعی کنید مانع از انجام دادن تصمیمات مهم توسط وی شوید، چرا که آنها در این شرایط با ریسک مربوط به زیان مالی، از دست دادن شغل و اعتبار خودشان مواجه هستند.
به فرد اطمینان دهید که در دسترس وی قرار دارید.
مواردی که انجام دادن آنها مفید نمی باشند
سعی کنید که از انجام دادن این اقدامات رایج اجتناب کنید:

زمانی که فرد قادر به داشتن تشخیص درستی نمی باشد، از سرزنش کردن فرد به دلیل اقداماتی که انجام می دهد، اجتناب کنید.
به این فرد بگویید که رفتار یا اقدامات خودش را به صورت نرمال تغییر دهد – به جای آن، نحوه تاثیر اقدامات آنها بر روی خودتان را توضیح دهید.
خانواده شما به چه نحوی می تواند کمک کند
اعضای خانواده می توانند:

به دوست داشتن شما وارائه حمایت عاطفی ادامه دهند به شما کمک کنند تا مشکلات موجود را حل کنیدزمانی که شرایط سختی دارید، به شما کمک کنند تا کارهای روتین روزانه را انجام دهید

به شما کمک کنند تا علائم هشدار دهنده اولیه را شناسایی کنیدبه شما کمک کنند تا بهترین مراقبت را دریافت کنیدبه شما کمک کنند که به زندگی اجتماعی، مطالعه یا کار خودتان برگردید

به شما کمک کنند تا به تیم مراقبت سلامتی خودتان توضیح دهید که چه مواردی برای شما اهمیت دارند و برای داشتن بهترین شرایط، به چه مواردی نیاز داریدبه شما کمک کنند تا علائم خودتان و هر نوع تاثیر جانبی داروها را دنبال کنید.

در برخی مواقع یک فرد دیگر می تواند پیشرفت ها و مشکلاتی را مشاهده کند که شما قادر به مشاهده آن نیستید.

 این مورد می تواند به شما و تیم درمانتان کمک کند تا موثرترین روش درمان را انتخاب کنید.

در صورتی که فرد کمک نخواهد، چه اتفاقی صورت خواهد گرفت؟
زمانی که یک فرد مبتلا به اختلال دو قطبی، علائم مربوط به شیدایی خفیف یا شیدایی را داشته باشد، در برخی مواقع متوجه افکار و اقدامات عجیب و غریب خودش نمی شود. برخی افراد از تفکرات شیدایی لذت می برند و نمی خواهند که این تفکرات متوقف شوند.

ممکن است آنها بر این باور باشند که نیازی به دارو، متوقف کردن تفکراتشان یا مخفی کردن آن ندارند.

در برخی مواقع، نیاز است که قبل از موافقت بر روی مصرف دارو، این افراد چند مورد برگشت شیدایی را تجربه کنند.

منبع :افسردگی دوقطبی و تفکرات خودکشی- مشاوره